Unu din zece tineri are dureri de spate şi articulaţii. Statul la birou sau în bancă, orele prea multe petrecute în faţa calculatorului şi lipsa efortului fizic au dus, în ultimii cinci ani, la dublarea numărului de tineri, care acuză dureri nepotrivite vârstei. O statistică arată că unu din cinci elevi nu mai vine la orele de educatie fizică, şi aşa destul de puţine în programa şcolară.
Tinerii sunt de zece ori mai afectaţi de dureri de spate, umeri şi genunchi, decât erau părinţii lor la aceeaşi vârstă. Două ore de ducaţie fizică pe săptămână sunt prea puţine pentru o condiţie fizică bună, iar numărul scutirilor medicale s-a dublat faţă de anul şcolar precedent. De aici şi până la cabinetul medical nu mai este decât un pas. Mii de tineri cu dureri de spate şi genunchi fac terapii de recuperare. O parte ajung să fie operaţi.
60% dintre tinerii cu vârste între 14 şi 30 de ani apelează cel puţin o dată pe lună la cabinetele de recuperare. Cei mai mulţi fac reflexo şi kinetoterapie din pricina problemelor la coloana vertebrală, discopatiilor sau hidratării insuficiente. Kinetoterapeutul Ionuţ Popa susţine că, în ultimii cinci ani, patologia la tineri s-a dublat.
Medicii recomandă tinerilor care muncesc la birou să se mişte la fiecare 50 de minute petrecute în scaun.
Dintre afectiuni, cea mai “rebela” este discopatia lombara. Si spunem “rebela”, pentru ca auzim tot mai multi tineri spunind: “o criza de sciatica m-a pus la pat” !
Discopatiile lombare reprezintă o manifestare a procesului degenerative, de natură inflamatorie, prezent la nivelul coloanei vertebrale. Această afecţiune este din ce în ce mai frecventă în rindurile oamenilor tineri, incidenţa cazurilor de sciatică aparute la vârste cuprinse intre 25 si 30 de ani înregistrând o crestere alarmantă, mai ales în ultimii 10 ani.
Discopatia lombară prin hernie de disc este cea mai des intilnită formă a nevralgiei sciatice, ce apare de obicei la persoanele cu virste intre 25 si 50 de ani, preponderent în rindul bărbaţilor, lucru ce se poate explica prin faptul că aceştia sunt mai expuşi traumatismelor coloanei vertebrale, datorită surmenajului funcţional.
Sciatica apare frecvent la persoanele care sunt supuse, datorită profesiei sau activitaţilor zilnice, la traumatisme şi eforturi susţinute, un procent cuprins între 60%-65% dintre pacienţii cu lombo-sciatică având o muncă manuală de intensitate medie şi peste medie. Din punct de vedere al localizării leziunii discale, frecvenţa mai mare o au leziunile apărute pe partea stângă, deoarece, în timpul activităţilor obişnuite, dreptacii fac o flexie spre dreapta a coloanei vertebrale, tracţiunile de intensităţi mari fiind suportate de muşchii paravertebrali şi de segmentul lombar de pe partea opusă.
La femei, în afară de traumatisme şi surmenaj funcţional, sciatica poate să apară ca urmare a modificărilor coloanei lombare suprasolicitată de pildă în obezităţile endocrine sau după sarcini.
În producerea sciaticii, rolul hotărâtor îl au doi factori, si anume cel mecanic, legat de modificarile discului intervertebral şi cel inflamator, legat de iritaţia rădăcinilor nervului sciatic prin compresiune discală. Însumarea acestor doi factori dă naştere elementului esenţial al patogeniei sciaticii – conflictul discoradicular.
Cauzele agravante trebuie mentionate: durerea poate fi exacerbată de tuse, strănut sau de efortul de defecaţie (este posibil în acest caz să fie vorba de o durere radiculo-nervoasă); în general efortul fizic poate accentua durerea.
Tratamentul acestei afecţiuni este unul complex si pluridisciplinar, iar cea mai importanta este preventia noilor crize. Persoanele predispuse la a dezvolta astfel de afecţiuni sunt îndrumate către un cabinet de kinetoterapie, inca de la aparitia primelor simptome. Kinetoterapeutul il invata acele cateva lucruri esentiale pentru pacient, cum ar fi : menţinerea unei poziţiii corecte a spatelui, creşterea tonusului musculaturii abdominale, adaptarea condiţiilor de muncă, astfel încât să fie evitate posturile vicioase, evitarea eforturilor exagerate sau solicitarea excesiva a coloanei lombare, precum şi adaptarea pozitiilor uzuale de repaus si relaxare, la noua pozitie a coloanei vertebrale.
În tratamentul neinvaziv al discopatiei lombare, o importanţă majoră o au, pe langa kinetoterapie, masajul si termoterapia. Masajul manual terapeutic are proprietatea de a relaxa musculatura adiacenta coloanei lombare (astfel pregateste terenul pentru sedinta de kinetoterapie reducand durerea) impreuna cu cresterea intensitatii circulatiei sangvine la acest nivel – crestere care este esentiala pentru refacerea permeabilitatii si nutritiei discului si respectarii spatiilor intervertebrale.
Termoterapia se traduce prin aplicatii locale de caldura si se recomandă pentru efectele ei terapeutice şi starea de relaxare pe care o induce, fiind preferată atat în scop clasic curativ, cât şi cosmetic, cunoscute fiind rezultatele remarcabile obţinute în lupta cu surplusul de kilograme, datorită accelerării metabolismului şi eliminării retenţiei de apă.
Stim cu totii ca e mai important sa previi decat sa tratezi sau ca e mai important sa ceri ajutorul sau sfatul unui specialist inca de la primele simptome, pentru ca tratamentul tau sa fie unul cat mai putin invaziv.
